Tout d’abord, il est important de noter que toutes les raisons sont valables pour consulter un psychologue. J’entends souvent lors de la première séance, des personnes douter de leur légitimité à pouvoir consulter un psychologue car « il y a plus grave » ou qu’elles ne savent pas si ce qui les amène « c’est une raison pour venir ici ».

À partir du moment où vous vous posez une question sur vous-même, et quelle que soit cette question, c’est que vous voulez apprendre à mieux vous connaitre. Et c’est justement l’objectif du travail de psychothérapie.

Il en est de même concernant les souffrances que vous ressentez. Il n’y a pas de souffrance plus ou moins valable qu’une autre. Si quelque chose vous fait douter ou souffrir dans votre vie et que vous ressentez le besoin d’en parler, d’y réfléchir, il ne faut pas hésiter à contacter un psychologue.

Quelques motifs de consultation, à titre indicatif

Voici quelques motifs de consultation, à titre indicatif, que je rencontre dans mon cabinet : 

  • Vous ressentez un symptôme de manière aiguë : il peut s’agir d’une angoisse envahissante, d’un sentiment de déprime très fort, d’une peur, etc. Cela vous donne le sentiment qu’il est urgent de parler à quelqu’un de neutre et d’extérieur à votre entourage. Vous prenez donc rendez-vous, pris dans ce sentiment qu’il faut tout de suite régler ce problème, ce qui peut vous amener à consulter brièvement le temps que cela se calme, ou bien plus longtemps si une fois les symptômes calmés vous avez envie d’aller plus loin dans la connaissance de votre fonctionnement psychique.

  • Vous avez vécu un événement difficile ou un évènement qui vous paraît banal mais que vous n’arrivez pas à dépasser. Il peut s’agir d’une rupture amoureuse, d’une dispute avec un proche, de la perte d’un proche, d’un changement de travail, etc. Vous avez le sentiment que cet événement réveille en vous des choses qui étaient là mais que vous n’avez pas vu ou pas voulu voir. 

  • Vous vous posez des questions depuis longtemps sur votre fonctionnement, votre manière d’être en relation avec les autres ou vos émotions : vous pouvez tout à fait consulter un psychologue. Certaines personnes pensent que si elles n’ont pas vécu quelque chose de grave elles ne sont pas légitimes à consulter, or les psychologues sont aussi là pour vous accompagner et vous guider dans vos réflexions internes.

LES ANGOISSES AU TRAVAIL

De plus en plus de demandes de thérapies sont liées à des angoisses ressenties sur le lieu de travail. Il faut bien garder en tête que nous devons constamment nous adapter à ce que notre société nous impose. “Il faut” gagner de l’argent, “il faut” avoir un bon poste, “il faut” être un bon employé, faire bien son travail etc. Ce genre d’injonction qui planent sur chacun d’entre nous peuvent peu à peu devenir oppressantes. le plus est important est de garder cet espace de liberté où l’on peut questionner le sens de la vie, du travail que l’on fait, se demander si la vie que l’on mène est cohérente avec ce que l’on est. L’espace de la thérapie permet cela, d’ouvrir des espaces de paroles et de pensée pour toujours questionner ce qui semble figé et enfermant parfois.

“Qu’est ce que le bonheur sinon l’accord vrai entre un Homme et l’existence qu’il mène?”

Albert Camus

LES ANGOISSES LIEES A LA PARENTALITE

Vous pouvez parfois penser que vous êtes un mauvais père ou une mauvaise mère, ou ressentir un sentiment d’impuissance face aux colères ou crises de vos enfants. Etre parent ne garantit pas la perfection des enfants. Si votre enfant peut exprimer de la colère c’est même plutôt bon signe. Il sent la possibilité d’un espace que vous lui laissez pour cela, et cet espace est essentiel. Si cela vous fait culpabiliser ou vous donne le sentiment que vous faites mal les choses, ou bien si les colères durent et vous inquiètent, il peut être utile de vous faire accompagner dans cette période.